kak-da-se-hranim-sled-18-chasa-evolife.bg

Има една теория, че ако искате да отслабнете или да поддържате здравословно тегло е добре след 18:00 часа да не приемате нищо друго, освен вода. Да не се храним обаче не винаги е правилно решение, обаче е добре ако подбираме храната си така, че да не затрупваме организма си с излишни калории.

Следващият списък не е само за дами, които имат намерение да влязат в тинейджърските си дънки, но и за всички, които искат  да имат актуален списък с вкусни и нискокалорични храни, които да похапват без грам угризения, независимо от часа.

Тиквички

Те са едни от първите зеленчуци, които излизат още в ранна пролет, богати са на витамини и минерали и приети с друга храна, подпомагат нейното усвояване и доброто храносмилане. Освен това са изключително лесни за приготвяне. Идеални са за супи, пюрета или просто изпечени на грила.

Гъби

Те са короновани като трудносмилаема храна сама по себе си, но това е само ако са мариновани или пържени с обилно количество масло. Ками по себе си са нискокалорични и не биха повлияли на теглото ви. Важно е да не се комбинират с картофи или спагети.

Царевица

Царевицата регулира нивото на холестерола, но само ако не е пържена. Варена или печена е идеална гарнитура, а най-добре да се приема като самостоятелна порция. Калорийната й стойност не е натоварваща.

Ряпа

За ряпата казват, че е естествен антибиотик, освен това съдържащите се в нея вещества предотвратяват образуването на камъни в жлъчката. Чудесен зеленчук за салата след 18:00 часа.

Целина

Салата от целина за вечеря е не само вкусно, но и много полезно. Това е един от малкото зеленчуци с наистина отрицателен калориен баланс и чудесен вкус.

Зеле

Зелето е доказано здравословна храна и поради тази причина е идеално за похапване по всяко време и под всякаква форма – сурово на салата, варено като гарнитура или задушено като основно ястие. Дори в комбинация с месо, не би затруднило храносмилателната система.

Цвекло

Вареното цвекло е много полезно за здравето на човека. То предотвратява образуването на газове в храносмилателната система, предпазва от атеросклероза и високо кръвно. Може да се приема и сурово под формата на салата или като сок в комбинация с друг зеленчук или с ябълки, но сварено е далеч по-лесно смилаемо.

Риба треска

В 100 гр. риба треска има едва 0,6 гр. мазнини, но затова количеството на протеините се равнява на тези в голяма телешка пържола. Тази истинска протеинова бомба е идеалната диетична храна.

Писия

Писията е много лесно смилаема, поради ниското съдържание на съединителна тъкан. Ако вечеряте с нея едва ли ще почувствате тежест или усещане за преяждане преди лягане.

Кайсии

Те са едни от най-диетичните плодове, които подпомагат извеждането на излишните течности от организма, успешно се справят с отоците, полезни са за сърцето, очите и храносмилателната система, тъй като високото съдържание на фибри ускорява храносмилането.

Малини

Те подобряват храносмилането и ускоряват метаболизма и имат чудотворно влияние върху еластичността и добрият тургор на кожата.

Нектарини

Както царевицата, така и нектарините помагат за правилното усвояване на по-мазните храни, подобряват храносмилането и са чудесно средство против запек. Тези плодове намаляват нивото на лошия холестерол в кръвта и повлияват чудесно обмяната на веществата.

Круши

Тези плодове са по-лесно усвоими от организма дори от ябълките, а калориите в тях са пренебрежително малко. Подпомагат работата на стомашно-чревният тракт и бъбреците и предотвратяват образуването на камъни в тях.

Киви

Идеалното средство да се отървете от тежестта в стомаха след като сте прекалили с основното. Кивито помага и да възстановяване на киселинния баланс в стомаха, а високото съдържание на соли и минерали са истински унищожител на мазнините.

    Обичам твоята Усмивка… Толкова Топла и Заразяваща… Омайваща… За мен е Най-красивата Усмивка на Света… Щастие и Светлина… и Топлота… В Сърцето ми… Обичам твоите Очи… дълбоко Синьо-виолетово Магнетични… Няма на Света човек с подобни очи… Искам да потъвам в тях цяла Вечност, докато ги гледам.. и да не откъсвам погледа си… Никога не още…

da-uporstvash-v-lubovta-evolife.bg

Представяме ви 10 от най-вдъхновяващите цитати за любовта. 1. „Не се влюбвай в хора като мен. Ще те водя на най-различни места и ще те целувам по най-красивия възможен начин, за да може никога да не се връщаш там, без да ме усещаш, както кръвта в устните си. И накрая като ме накараш да си още…

istoriq-za-tovara-koito-vsichki-nosim-v-dushata-si-evolife.bg

Живял едно време човек. Човек като всички други. Минали години, дошло му времето и човекът трябвало да напусне този свят. Разбрал, че е умрял, огледал се и много се учудил. Тялото му лежало на леглото, а у него останала само една душа. Голичка, прозрачна и всичко се виждало като на длан. Разстроил се човекът – още…

da-obichash-bez-ochakvaniq-veliko-evolife.bg

От толкова много страхове, разочарования, болка ние не можем да се отдадем изцяло на магията, наречена любов. Скриваме се зад маски, играем театър, забулваме се с фантазии, ставаме всичко друго, но не и любов. Губим себе си, собствената си идентичност на любящи създания. Любовта е единственият път да отворим сърцата си. Божествената искра, чрез която още…

zashto-sprqh-da-pomagam-na-horata-evolife.bg

„Майка ми ме учеше никога да не давам излишни съвети, нито да помагам на хората, ако не са  поискали. Мислех си, че тя просто е студен човек. С времето обаче започнах да осъзнавам, че е права. Майка ми е един от най-добрите хора на света.“ Правила, които можем да спазваме, когато помагаме на хората.  1. Спрете още…

shte-tursya-madrostta-evolife.bg

Шести принцип на успеха: Ще търся мъдростта! „Съзнавам, че мъдростта само чака да бъде открита и съм решен да я търся. Съзнавам, че нямам влияние над своето минало, но мога да променя бъдещето с днешните си действия. Ще променя действията си! Ще тренирам зрението и мисълта си да виждат и разбират посланията, които ще ми още…

Pin It on Pinterest