Здраве

Грижа за здравето, съвети за здравословен живот, правилно хранене, хранителен режим, фитнес, мотивация, щастие, evolife.bg

10-super-hrani-za-po-dobro-zdrave

Какво представляват супер храните? Реално, такова нещо не съществува. Терминът е измислен от маркетинговите специалисти, за да продават по-добре определени продукти на пазара, понижаващи нивата на холестерол. Но за „суперхрани“ могат да минат някои храни, които помагат за подобряване на здравето ни, в борбата с излишните килограми и съставянето на различни диети, съобразени с тези още…

nai-dobroto-za-dushata-nai-dobroto-za-tqloto

Поддържане на Спокойствието Спокойствието може да бъде устойчиво състояние, когато човек се научи да не се влияе от външните фактори и поведението на другите. За спокойствието от решаващо значение е не толкова какво се случва, а нашето отношение към случващото се. Всеки от нас избира реакцията си и съответно чувството, което изживява. Задържаните нехармонични мисли още…

kak-da-ostanete-vav-forma-ako-chesto-vi-se-nalaga-da-patuvate-evolife.bg

Постоянство, редовни тренировки и здравословен хранителен режим – това са необходимите условия за поддържане на отлична физическа форма. Възможно ли е обаче да не им измените дори и ако ви се налага да пътувате често? Когато сте на път, целият ред се обърква: как да спазвате фитнес програма, когато няма удобна зала, в която да още…

6-greshki-koito-ne-trqbva-da-dopuskame-predi-i-po-vreme-na-trenirovkata-evolife.bg

Повечето хора, които ще видите в залата са силно мотивирани да успеят. Но повечето от тях не са добре запознати как точно да постигнат целите си. Именно знанията отделят тези, които успяват от тези, които се провалят или отказват още преди да положат крак в залата. Днес ще видим кои са 6-те грешки преди и още…

Заобградени сме с хора които постоянно се оплакват, тези хора могат да те накарат да се чувстваш слаб и без енергия. Може да ни накарат да се разтревожим или да ни заболи въпреки, че няма нищо общо с нас. Сегашния живот изисква много и за това се оплакваме често и сме недоволи от това което още…

vreme-e-da-razbiem-mita-za-razdelnoto-hranene-evolife.bg

Един от митовете при тренировъчното хранене е, че не трябва да консумирате въглехидрати и белтъчини в едно и също ядене. Този тип хранене е известно като разделно хранене, пише фитнес треньорът и консултант по хранене Страхил Иванов в блога си Fitbg.net. Например, според поддръжниците на този режим не трябва да се комбинират заедно храни като картофи и месо, като аргументите още…

хранителен-режим-чиа-evolife.bg

Kакво е Чиа (Чия)? Чиа (чия) е ядивното семе на растението Salvia Hispanica, пише фитнес треньорът и консултант по хранене Страхил Иванов в своя блог Fitbg.net. Нейна родина е Мексико, а като ядивна храна е позната на хората още от времето на Маите и Ацтеките. Името „чиа“ произлиза именно от езика на ацтеките и в буквален превод означава още…

kak-da-se-spravim-s-nadnormenoto-teglo

Лошите хранителни навици са една от основните причини за натрупването на наднормено тегло и трудното освобождаване от излишните килограми, твърдят италиански диетолози. Проблемът е в това, че тези навици вече са станали част от ежедневието ни и дори не се замисляме как се отразяват на организма. Така обаче рискуваме да повтаряме грешките почти до безкрайност. още…

zdravec-pri-visoko-kryvno-nalqgane-evolife.bg

Билката здравец е полезна за различни здравословни проблеми включително и за високо кръвно. Може да ползвате здравец за високо кръвно като едно от природните средства за справяне с него. Високото кръвно е често срещано състояние за съвременния човек. То е едно от болестите на цивилизацията. За нормализиране на кръвното налягане много важно е храненето. Съвременният динамичен още…

kachestvoto-na-dishaneto-e-kachestvo-na-jivot-evolife.bg

Според будистката философия времето ни дадено за живот в човешко тяло е определено още при самото раждане. Казват, че не може да се удължи, но може да се съкрати. Отначало си мислех, че става въпрос за години, естествено нали така си измерваме времето – секунди, минути, часове, дни ….. години. И е предопределено до каква още…

Pin It on Pinterest