Тревожността не идва от реалносттаидва от това как я интерпретираш Мозъкът ти се опитва да те защитино често реагира прекалено силно Ти можеш да върнеш контрола Кога немедикаментозните методи работят най-добре Честният отговор е: зависи от тежестта. При лека до умерена тревожност — фоново напрежение, периодично тревожене, затруднен сън, раздразнителност — немедикаментозните подходи имат реален …
Лягаш уморен. Тялото иска почивка. Но в момента, в който главата докосне възглавницата, мозъкът се активира. Мислите идват тихо — не като голяма паника, а като фонов шум, който постепенно се усилва. Анализираш. Притесняваш се. Въртиш един и същи разговор. Знаеш, че трябва да спиш, но не можеш да спреш. Тази статия обяснява защо се …
Нервната система управлява начина, по който мислиш, реагираш и вземаш решения. Когато тя работи под постоянен натиск, започва промяна в поведението, емоциите и физическото състояние. Това състояние не идва внезапно. То се натрупва през време, в което тялото работи без достатъчно възстановяване. Проблемът започва, когато сигналите се игнорират. Човек продължава да работи, да се напряга …
Отваряш пакета с намерение да изядеш само малко. Изяждаш всичко. После се чувстваш зле – не само физически. Уморен, мъглив, без енергия за нищо. На следващия ден пак. Това не е слабохарактерност. Това е биология. Науката вече има достатъчно данни за да каже нещо важно: ултрапреработените храни не само вредят на тялото. Те променят мозъка. …
Мислите ти определят действията тидействията ти определят живота ти Ако не контролираш мислитете контролират теб [adrotate banner=“2″] Какво реално се случва в главата ти Негативната мисъл идва автоматично Пример: „Няма да се справя“„Нямам време“„Няма смисъл“ Ако я приемештя става истина за теб Факт, който трябва да разбереш Ти не си мислите сити избираш дали да …
Страх, завист, гняв, злоба и ревност – едни от най-отвратителните хлебарки в душата на всеки човек. Когато ги забележиш в себе си, не се обръщай с погнуса – природата не създава непотребни неща. Може би ще успееш да използваш енергията на тези емоции и да заредиш с нея най-прекрасната си мечта! [adrotate banner=“2″] На всеки …