Мотивацията изчезва в моментите, когато ти свършва енергията, когато резултатите закъсняват и когато очакванията ти не се покриват с реалността. В този момент повечето хора спират. Ти губиш не мотивацията, а структурата, която те движи напред. Постоянството не зависи от настроение. То зависи от система, която работи дори когато не ти се действа. Ако разчиташ ���…

Твоят ден се решава в първия час след ставане. Ако започнеш хаотичногубиш контрол Ако започнеш със структурапечелиш деня [adrotate banner=“2″] Защо сутринта определя деня Първите минути след събуждане задават неврологичния тон за целия ден. При събуждане кортизолът е естествено повишен — това е Cortisol Awakening Response, нормален физиологичен процес, който дава на тялото енергия за ���…

Отлагането не е мързелтова е бягство от дискомфорт Когато задачата ти изглежда тежкати я отлагаш Когато я направиш малка и яснати започваш Какво всъщност избягваш когато отлагаш Отлагането почти никога не е за задачата. То е за усещането, което задачата предизвиква. Когато задачата е мъглява — „трябва да оправя нещата на работа“, „трябва да се ���…

Дисциплината решава проблем, който мотивацията не решава. Мотивацията идва и си тръгва дисциплината остава и работи всеки ден Ако чакаш да ти се прави нещо ти губиш контрол Ако имаш система ти действаш без значение как се чувстваш [adrotate banner=“2″] Какво е дисциплина в реалния живот Дисциплина значи да изпълниш това, което си решил дори ���…

Грешките са необходими , не може да бъде перфектно, много по-малко да се избегнат грешки; от чувство за вина и покаяние тя ни помага да знаем какво може да се подобри и какво неща, които не искате да направите, след като е научил от грешките ни са. # Да се поучим от грешките си, за ���…

На 25 исках някой да ми каже това. На 37 го живея всеки ден. На 25 години търсиш бързи резултати. Пробваш различни режими. Скачаш от идея на идея. Чакаш мотивация. Гониш форма, пари, признание. На 37 разбираш нещо друго. Резултатите идват от повторение. От навици. От решения, които взимаш, когато не ти се иска. Това ���…

Когато казвате „Благодаря“, наистина ли го имате предвид или го казвате просто от учтивост? През последните години невробиолозите доказаха, че ако го изпитвате наистина, ще бъдете по-щастливи и по-здрави, докато мозъкът ви автоматично се променя и съдейства за това. Съветите да изразявате благодарност не са просто поредното хрумване на Ню Ейдж вълната; Тази емоция носи ���…

Колкото и да си вярваме, че знаем какво правим с него, животът ни преподава някои тежки уроци и дори понякога да ни се иска да избягаме от тях, само чрез приемането и интегрирането им можем да поемем пълна отговорност за себе си. Може би вече сте запознати с някои от тях, но за останалите съм ���…

Сигурно ви се е случвало и от горчив опит вече знаете всичко за нарцисистите и как да ги разпознавате. Лошото е, че те също са наясно точно как да отработят и преиначат ситуациите и обстоятелствата в очите на другите така, че да изкарат себе си „света вода ненапита“ и никой да не заподозре за задкулисията ���…

Светът се променя, променил се е, и ще продължава да се променя. За да се адаптираме към него имаме на разположение най-важното оръжие, което ще ни трябва, когато и да било – собственият ни интелект. [adrotate banner=“2″] Нека го използваме правилно. Животът е твърде кратък и поради тази причина трябва да го изживеем подобаващо, но ���…