Стъпалото е първата точка на контакт със земята. При всяка стъпка то изпраща информация нагоре по цялата кинетична верига. Ако там има проблем, тялото компенсира. Тази компенсация понякога стига до коляното, тазобедрената става и кръста. Кинетичната верига описва начина, по който ставите, мускулите и съединителните тъкани работят заедно. При ходене, бягане или клякане движението не …
Раменете рядко страдат сами. Те показват как живееш през останалите 23 часа от деня. Когато кажеш „раменете ми са стегнати“, първият импулс е масаж или разтягане. Те дават облекчение за ден-два. После напрежението се връща. Не защото масажът е лош. А защото причината не е в мускула. [adrotate banner=“2″] Защо раменете се стягат При часове …
Коленете не се износват от правилното движение. Те отслабват, когато спреш да ги подготвяш за живота. Повечето хора с болка в коленете чуват едно и също: почивай, избягвай натоварване, пази коляното. Логиката изглежда разумна. При болка спираш онова, което боли. Проблемът е, че при голяма част от хората с болка в коленете точно това влошава …
Стилът на привързаност не управлява отношенията ти. Той управлява начина, по който ги възприемаш. Това е голяма разлика. Двама души попадат в една и съща ситуация. Партньорът не отговаря на съобщение два часа. Единият приема това за нормално. Другият започва да анализира, да преиграва предишния разговор, да търси знак за отхвърляне. Ситуацията е еднаква. Реакцията …
Емоционалната сигурност не е чувство. Тя е средата, в която чувствата могат да съществуват без страх. Човек се чувства емоционално сигурен, когато не му се налага постоянно да се защитава. Не пресмята какво да каже, за да не бъде осмян. Не крие слабостите си. Не живее с усещането, че една грешка ще промени отношението към …
Кажи си „изправи се“. Ще го направиш. За няколко секунди ще бъдеш в правилна позиция. После, без да усетиш, ще се върнеш точно там, откъдето си тръгнал. Не защото нямаш дисциплина. Защото нервната ти система смята старата поза за нормална. [adrotate banner=“2″] Стойката не е проблем на характера Стойката рядко е проблем на липса на …
Имаш шум в ушите. Прегледали са те. Ухото е наред. Слухът е нормален. Казват ти „живей с него“ или „намали стреса“. Но никой не е погледнал врата. При част от хората шумът в ушите не идва само от слуховата система. Идва от начина, по който мускулите, ставите и нервите около врата влияят на сигналите към …
Зад студения, раздразнителен или затворен мъж невинаги стои лош характер. Понякога стои човек, който твърде дълго е носил всичко сам и е забравил как изглежда животът извън режима на оцеляване. Хроничният стрес е един от най-подценяваните фактори, които променят мъжката психика. Не защото прави мъжа слаб, а защото бавно и незабелязано променя начина, по който …
Има дни, в които се събуждаш уморен въпреки че си спал. Напрежението е там още преди първото кафе. Няма голям проблем. Няма криза. Няма видима причина за тревога. И въпреки това тялото е нащрек. Сърцето бие малко по-бързо. Раменете са стегнати. Коремът е напрегнат. Умът не намира покой. Повечето хора приемат това за характерова черта. …
Понякога човекът пред теб не е студен. Не е безчувствен. Не е безразличен. Понякога той е човек, който дълго време е учил, че емоциите са нещо, което трябва да скрие. Емоционалното затваряне при мъжете е едно от най-неразбраните явления в съвременните отношения. Отстрани изглежда като липса на интерес или дистанция. Отвътре много по-често има вътрешен …