Лягаш уморен. Тялото иска почивка. Но в момента, в който главата докосне възглавницата, мозъкът се активира. Мислите идват тихо — не като голяма паника, а като фонов шум, който постепенно се усилва. Анализираш. Притесняваш се. Въртиш един и същи разговор. Знаеш, че трябва да спиш, но не можеш да спреш. Тази статия обяснява защо се …
Събуждаш се след 8 часа сън и се чувстваш изтощен. Главата е тежка, мозъкът работи бавно, енергията е нулева. Казваш си: „Стресиран съм. Прегорял съм. Трябва ми почивка.“ Но проблемът не е в стреса. Проблемът е в това, което се случва докато спиш. Сънната апнея е едно от най-подценяваните здравословни състояния — не защото е …
Всеки от нас вероятно е виждал лоши сънища поне няколко неприятни моменти в живота си. Понякога не им обръщаме внимание, понякога ни разстройват. От време на време те са принудени да се чувстват сериозни и нервни, особено ако мечтаем за нещо, свързано с нашите близки. Нека се опитаме да разберем заедно защо лошите сънища се сбъдват. [adrotate …
„Ако ти се засмееш, с теб ще се смее целия свят! Ако ти заплачеш, ще продължиш да плачеш в самота…“ Есенните депресии са нормално явление: студ, намаляване на слънчевата светлина, недоспиване – фактори, които могат да бъдат оборени с 3 минути смехотерапия преди сън. Няма нищо страшно в това, че вашите близки ще ви гледат …
Никога не заспивайте ядосани, защото незнаете как ще се събудите на следващата сутрин. Винаги прощавайте, защото незнаете дали ще контактувате с тях отново. Нещата се случват. Преживейте го. Вие можете да забравите и това е по-добре от това да знаете, че вие никога не ще получите обичта им отново. [adrotate banner=“2″] Трудно се пренасяте в …
Ако трябва да се спекулира това, дали някой ни обича и иска да бъде с нас, шансовете по-скоро, че той не. Не пропилявайте времето си да сънувате някого, който не иска да е с вас. Никой не е толкова невероятен! Със сигурност не този, който ще ви подмине. [adrotate banner=“2″] Когато се чувствате така, сякаш …
Тялото ми понякога се чувства болно, но то работи. Не спя добре в повечето нощи, но се събуждам за още един ден. Портфейла ми не е пълен, но стомаха ми е. Нямам всичко, което някога съм искал, но имам всичко, което някога ще ми потрябва. Моят живот по никакъв начин не е съвършен, но това …